2021年第三批次健康管理师考试公告尚未发布，但机会总会留给有准备的人，从此刻开始多做题吧，多做一道题多一个考试通过的机会。以下是小编为考生们准备的练习题，希望能对考生们有所帮助。

　　赵某，男，30岁，身高1.70米，体重83公斤。每日吸烟20根，多次戒烟无果。

　　1. 建议赵某釆用五日戒烟法，其有关内容不正确的是：

　　A. 第1日 :做好心理、生理、社会环境的准备，学会记录吸烟日记、深呼吸

　　B. 第2日：医学知识、心理支持，替代疗法、行为指导、吸烟日记、心理支持.

　　C. 第3日 :医学知识、心理支持、社会支持、运动指导、小组讨论，克服心理和生 理成性的技能、经验交流、吸烟日记

　　D. 第4日 :医学知识，心理支持、膳食指导，膳食、运动小组讨论、经验交流、吸 烟日记、学习克服复吸的技巧

　　E. 第5日 :医学知识，心理支持，环境支持、生活方式指导，学习克服复吸的技巧

　　2. 下列哪项不属于自我戒烟法的阶段之一：

　　A.准备阶段

　　B.行动阶段

　　C.改变阶段

　　D.维持阶段

　　E.随访

　　3. 赵某应对戒断症状的方法不包括:

　　A. 暴躁：散步或锻炼身体

　　B. 坐立不安：捏皮球或其他“减压器”

　　C. 坐立不安：投入到业余爱好中

　　D. 失眠：睡前在床上阅读

　　E. 抑郁：自己一个人在家里冷静

　　4. 5A戒烟干预模型的含义错误的是:

　　A. ask——询问

　　B. advise——建议

　　C. assess——评估

　　D. assist——帮助

　　E. arrange follow up——安排随访

　　答案解析

　　1.【答案】D。解析：(1)该题考查的是健康管理师(技能)-第四章-健康危险因 素干预一烟草使用的干预的知识点。(2)五日戒烟法的内容为：第1日：做好心理、生 理、社会环境的准备，强调全部参加是成功的关键，技能方面：学会记录吸烟日记、深 呼吸(A不属于)。第2日：医学知识、心理支持(制订口号、小组讨论人采取行动)， 技能方面：替代疗法、行为指导、吸烟日记、心理支持(B不属于)。第3 H：医学知 识、心理支持、社会支持、运动指导、小组讨论，技能方面：克服心理和生理成性的技 能、经验交流、吸烟日记(C不属于)。第4 H：医学知识，心理支持、膳食指导，技 能方面：膳食、运动小组讨论、经验交流、吸烟日记(D属于)。第5日：医学知识， 心理支持，环境支持、生活方式指导，技能方面克服复吸的技巧(E不属于)。故此题 选择D选项。

　　2. 【答案】C。解析：(1 )该题考查的是健康管理师(技能)-第四章-健康危险因 素干预一烟草使用的干预的知识点。(2)自我戒烟法可大致分为以下几个阶段：第一阶 段，准备阶段(A不属于);第二阶段，行动阶段(B不属于);第三阶段，维持阶思 (D不属于);第四阶段，随访(E不属于)。自我戒烟法不包括改变阶段(C属于)。 故此题选择C选项。

　　3. 【答案】E。解析：(1 )该题考查的是健康管理师(技能)-第四章-健康危险因 素干预一烟草使用的干预的知识点。(2)抑郁：打电话给亲朋好友，和别人一起看电影、 逛街或参观展览，默念自己的戒烟决心(E属于)。失眠：下午6点以后不喝咖啡，睡 前在床上阅读，睡前保持1 - 15分钟的安静时间(D不属于)。暴躁、挫折感或愤怒： 去散步或锻炼身体，停下来闭上眼睛，用鼻孔深深吸气，再用嘴巴呼气(重复几次)(A 不属于)。焦虑：10分钟什么都不做，做些伸展运动，一次只做件事。简易应对方法： 散步、刷牙、勤做深呼吸、洗澡、逛街、看报纸等。注意力难以集中：停下来休息，注 意力最难集中时去做些重要的事情，不要在同一个位置坐太久。食欲或体重增加：每天 至少吃5次水果和蔬菜，不吃“快餐”、方便食品和油炸食品，多喝水，尽可能每天散 步20 ~ 30分钟。坐立不安：尝试捏皮球或其他“减压器”(B不属于)，嚼无糖口香糖, 糖果、胡萝卜，投入到业余爱好中(C不属于)。告诉自己些积极的事情：“我变得更 健康了。” “我正朝更好的方向发展。” “我感觉好多了。” “我要有自信。”故此题 选择E选项。

　　4. 【答案】C。解析：(1 )该题考查的是健康管理师(技能)-第四章-健康危险因 素干预一烟草使用的干预的知识点。(2 ) 5A戒烟干预模型：ask——询问(吸烟情况)(A不属于);advise 建议(戒烟)(B不属于);assess 评估(戒烟意愿);assist 帮助(戒烟)(D不属于);arrange follow up 安排随访(防止复吸)(E 不属于)。不包括act 行动(C不属于)。故此题选择C选项。