一、单项选择题
1.当发生溺水时，进行人工呼吸的频率为每分钟( )。
A.12-16次
B.18-20次
C.28-30次
D.38-40次
2.学生进行800米/1000米跑时，至终点时突然不动，易造成( )。
A.肩袖损伤
B.重力性休克
C.运动性贫血
D.运动性血尿
3.贫血的原因是( )。
A.白细胞减少
B.血小板减少
C.血浆量减少
D.血红蛋白含量减少
4.足球运动中最易发生痉挛的肌肉是( )。
A.趾长屈肌B.腓肠肌C.股四头肌D.拇长屈肌
5.疾跑后不能立即站立不动，应继续慢跑，再停下来，可以防止( )。
A.发生低血糖
B.中暑昏厥
C.重力性休克
D.肌肉痉挛
二、判断题
1.准备活动不足、过大的运动负荷、不良心理状态、场地设备缺陷等都是导致运动损伤的原因。
2.急性软组织挫伤时，应该立即冷敷，按摩处理。
3..游泳发生肌肉抽筋时，自我解除抽筋的方法是拉长抽筋肌肉，使收缩的肌肉松弛和伸展。
4.运动中出现腹痛时，应继续发挥顽强拼搏的精神，克服疼痛，保持运动负荷。
5.游泳中发生抽筋时，应放松、镇定，反向牵拉痉挛肌肉。
答案及解析
一、单项选择题
1. A【解析】溺水时人工呼吸的频率为12-16次/min，大约为5秒钟一次，A选项为最接近教材的选项。故本题选A。
2. B【解析】疾跑后突然停止易发生重力性休克。故本题选B。
3.D【解析】贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白(Hb)浓度来代替。故本题选D。
4. B【解析】肌肉痉挛是肌肉不自主的强直收缩，小腿腓肠肌是足球运动中用到肌肉比较多的肌肉部位，因此他也是足球运动中最常发生的痉挛的肌肉。故本题选B。
5. C【解析】重力性休克：指疾跑后立即站立不动而引起的晕厥症状。因突然停止运动，下肢毛细血管和静脉失去肌肉收缩时的节律性挤压作用，加上血液本身的重力，使血液大量积聚在下肢血管中而导致暂时性脑贫血。
二、判断题
1.√
2.×【解析】急性软组织挫伤时，应该立即冷敷，24小时之后再进行按摩处理。
3.√
4.×【解析】运动中出现腹痛时，应适当降低运动负荷，弯腰跑一段距离。
5.√
体育保健学必做30题(二)
一、单项选择题
1.当发生溺水时，进行人工呼吸的频率为每分钟( )。
A.12-16次
B.18-20次
C.28-30次
D.38-40次
2.学生进行800米/1000米跑时，至终点时突然不动，易造成( )。
A.肩袖损伤
B.重力性休克
C.运动性贫血
D.运动性血尿
3.贫血的原因是( )。
A.白细胞减少
B.血小板减少
C.血浆量减少
D.血红蛋白含量减少
4.足球运动中最易发生痉挛的肌肉是( )。
A.趾长屈肌 B.腓肠肌 C.股四头肌 D.拇长屈肌
5.疾跑后不能立即站立不动，应继续慢跑，再停下来，可以防止( )。
A.发生低血糖
B.中暑昏厥
C.重力性休克
D.肌肉痉挛
二、判断题
1.准备活动不足、过大的运动负荷、不良心理状态、场地设备缺陷等都是导致运动损伤的原因。
2.急性软组织挫伤时，应该立即冷敷，按摩处理。
3..游泳发生肌肉抽筋时，自我解除抽筋的方法是拉长抽筋肌肉，使收缩的肌肉松弛和伸展。
4.运动中出现腹痛时，应继续发挥顽强拼搏的精神，克服疼痛，保持运动负荷。
5.游泳中发生抽筋时，应放松、镇定，反向牵拉痉挛肌肉。
答案及解析
一、单项选择题
1. A【解析】溺水时人工呼吸的频率为12-16次/min，大约为5秒钟一次，A选项为最接近教材的选项。故本题选A。
2. B【解析】疾跑后突然停止易发生重力性休克。故本题选B。
3.D【解析】贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白(Hb)浓度来代替。故本题选D。
4. B【解析】肌肉痉挛是肌肉不自主的强直收缩，小腿腓肠肌是足球运动中用到肌肉比较多的肌肉部位，因此他也是足球运动中最常发生的痉挛的肌肉。故本题选B。
5. C【解析】重力性休克：指疾跑后立即站立不动而引起的晕厥症状。因突然停止运动，下肢毛细血管和静脉失去肌肉收缩时的节律性挤压作用，加上血液本身的重力，使血液大量积聚在下肢血管中而导致暂时性脑贫血。
二、判断题
1.√
2.×【解析】急性软组织挫伤时，应该立即冷敷，24小时之后再进行按摩处理。
3.√
4.×【解析】运动中出现腹痛时，应适当降低运动负荷，弯腰跑一段距离。
5.√
