教资教态的自我提高，主要在于平日里的训练与培养，比如平日可对着镜子训练、模拟，也可以找朋友作为观众，自己在朋友面前进行模拟。

另外，教资教态可以通过培训机构（教资笔试、面试，或教资面试），而进行提高自我的教资教态。

教态指教师教学中的风范和仪态，既包括教师的外在形象（容貌、举止、穿着打扮等），也蕴含教师通过语言和行为体现的内在思想理念、人格与品德、文化修养、审美情操等。一般要求教态要符合教师职业要求，从而引起学生积极愉悦的情绪体验，促进教学互动，提高教学质量。

教态的要求如下所示：

（1）教态首先是站态要有安定感和力度，这样有利于学生提高情绪，振作精神，随着教学内容的变化，要求教师适当变化站姿；

（2）要用优美的手势正确地表达感情，不能指手画脚，盛气凌人；

（3）面部表情要丰富，但不做作，要善于运用喜、怒、哀、乐、爱、恨、怨、叹等表情；

（4)要用普通话教学，力求发音正确、语调流畅、抑扬顿挫。