【单项选择题】：元认知的实质是人对认知活动的自我意识和(　　)。

　　A、自我控制

　　B、自我认知

　　C、自我指导

　　D、自我学习

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　　答案：A

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　　【解析】：元认知的实质是人对认知活动的自我意识和自我控制。