我们在进行高强度的体育锻炼时应该注意

　　根据感受调整强度

　　身体越痛越有效果

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　　正确答案

　　根据感受调整强度

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　　答案解析

　　高强度运动需要根据自身的运动的感受进行调整，当进行某种运动时，每分钟心率水平达到180次，这就是所谓的高强度运动了，进行高强度运动后需要调整至小强度运动，不要立即坐下来或是躺着，可以随意的走动，可轻易的放松身体。