中小学教师资格考试网：2019年广东上半年教师资格考试笔试将在2019年3月9日进行，相信不少广东考生目前都是在紧张地备考中，考试日益临近，虽然大家都在认真学习备考，但紧张总是避免不了的，那么在备考过程中，如何更好地放松而有效地备考呢？下面是小编根据往年考生经历给大家的小建议，希望对大家有所帮助。

　　1. 明确学习目的，针对性复习

　　备考过程总是很枯燥的，一不小心就会丧失了努力的动力，所以考生在考前要树立一个明确学习目的，知道学习是 为了什么。这就像是从河抽水，动力越足，水流量就越大，而动力则来源于目的，树立了正确的学习目的，就会产生强大的学习动力，这样会在一定程度上克服心理疲劳，此外，还要有针对性的复习，对于自己比较薄弱的学科放更多的精力在上面。

　　2. 培养学习兴趣，坚持到底

　　兴趣是最好的老师，培养浓厚的学习兴趣是至关重要的。一旦对学习有了兴趣，就会伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。但是如果对学习毫无兴趣，就会容易厌学、一拿起书就犯困等正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。所以培养自己的学习兴趣，是克服这些不良情绪的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。也唯有兴趣，能让自己在备战过程中一直保持积极的态度坚持下去。

　　3. 交替学习，合理安排

　　学习或者考前复习本身就是枯躁而单调的，更别说多次重复地学习某门课程或章节内容，时间一长就会在脑皮层中产生抑制情绪，久而久之就会产生厌学心理，所以在学习或复习的过程中考生不妨将各门课程交替穿插进行，合理安排好自己的学习时间，有计划地进行，可以达到事半功倍的效果。

　　如果还是觉得焦虑难安，就应该考虑暂时停止学习，先去放松一下，放空自己的大脑。因为此时学习不但没有效果，反而加重了心理疲劳。这些时候，学员不妨停止复习，或听听音乐、做有氧运动，对心理进行调节，这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。