不能断定哪个好，因为每个人的心中标准不同，要看个人情况。三支一扶计划主要是针对农村基层的，是为了让毕业后的大学生到农村落实就业，对农村进行支农、支医、支教和扶贫等的志愿服务工作。西部计划主要是招募应届毕业生或者在校研究生到西部地区进行教育、医疗、农技、扶贫等志愿服务工作。