高考上厕所老师不会盯着，但是两名同性的场外流动监考员会全程陪同。高考虽然允许考生上厕所，但是上厕所的频率不宜太高，考试全程最多可以上两次厕所，并且在离考试结束30分钟前是不允许考生上厕所，考生要调整好自身的状态，保持良好的考试心态，尽量不在考试期间上厕所。

高考避免上厕所的方法一、注意饮食

高考都是安排在炎热的夏天，一些同学为了缓解紧张情绪就会忍不住喝冷饮，这些很容易导致肠胃不舒服，并且饮料中含有过多的糖分，越喝越渴，喝多了自然会想上厕所，因此考生在考试期间尽量食用清淡食物，饮用白开水最合适。

二、考试时小口喝水

想要避免上厕所就要尽量的少喝水或者小口喝水，特别是在考场前等待进考场的时候，很多考生就会因为无聊或者是紧张而忍不住一直喝水。实际上人体短暂缺水几个小时并不会对大脑运转能力产生什么影响，考试的时候可以小口喝水，缓解干渴感，减轻紧张情绪即可。

三、考试前先憋尿

所有的同学都知道要在考试前上一下厕所，但是有的同学会因为过度紧张而导致排尿困难，并且这种现象很常见，后果就是考试的时候特别想上厕所，并且感到焦虑。因此，最好的办法就是考试当天憋个三四个小时，进入考场教室之前再上厕所，这样即便你很紧张也不会导致排尿困难。