过于紧张时常常会表现得不自然、不适应。比如动作僵硬、无意间拽衣角或摆弄纽扣，拨弄头发，频繁看手表等。这些表现会让考官看出你的焦虑紧张，不自信，误认为你不成熟，浮躁。

可以通过上网寻找一些面试视频来学习，注意面试者的举止仪态，然后自己对镜练习；或者朋友来扮演考官，帮助自己练习模仿。

眼神飘忽，两眼乱瞄，不敢正视考官，缺乏交流，会让考官觉得你不够踏实，对你没有安全感，不信任你的答案。

注重眼神交流，略带微笑看向考官。平时可以通过对照镜子练习，朋友对视或者录制视频反复观看的方法，寻找和纠正自己的问题。

声音太小，陈述答案时卡顿、语言不流畅等，会直接影响考官对你的印象，即使答案精彩也难以得到高分。

放慢语速，把握表达节奏。答到关键要点可以加强语调，引起考官注意。备考时，可以在陌生场景进行试讲；有感情地复述问题和答案；记熟答案后可进行几次脱稿练习。

回答问题时思路不清晰，条理性差，缺乏逻辑性，语序混乱，不能突出重点，以至于考官听不出采分点，一头雾水。

回答问题前先将答案按主次分类，或者按回答顺序分类，运用总—分的方法进行回答，必要时可以分点陈述。

审题不清容易导致答非所问，很多考生因为紧张的原因，没有充分理解题目就开始回答，因此很容易答偏。

考前做好知识储备，调整心态。面试时不要着急，听清题目。冷静思考，理智分析，抓住题目关键词，总结答案核心，必要时复述题干，提醒自己。